Menu Sarapan-Makan Malam Day-1

      

 

menu pagi ini simple aja ya ,, cukup teh manis hangat dengan 1 sendok gula ,

hmm lumayan berat sihh nahan lapernya.tapi jangan menyerah ya girl. mau cantik itu butuh pengorbanan..  

 

yapzz baru aja selesai makan siang ,, gak terlalu mengecewakan perut kok menu ini . masih sedikit kenyang walau makan tanpa nasi dan gak ada rasa sama sekali.

• telur rebus di ambil putihnya aja 
• tomat segar 
• bening bayem tanpa garem 
• perasan air jeruk nipis hangat 
• air putih 

 bertahan ya ladies baru juga hari pertama,, tetap semangat ^^

menu makan malam .. makan nya usahakan jangan terlalu malam ya ladies supaya gak jadi timbunan lemak .ya minimal 2 jam sebelum tidur dehh

• kentang rebus 
• bayam 
• telur 
• air perasan jeruk nipis hangat 

diet hari ini sukses ,,, semoga bisa konsisten ya jalaninya 13 hari ke depan.

good luck ladies.

my Diet my Style

Haii ladies ...
 yook share bareng

pernah nggak sihh kalian kesel saat kalian ketemu temen dan langsung di bilang :"kok tambah gemuk ? " hmm kalo bagi gw itu kata kata yang paling menyebalkan.
belum lagi kalo lagi mau belanja baju lumayan susah cari ukuran yang pas, ribet yahh jadi cewek .
Diet sihh dah sering niat nya aja.. tapi berat jalaninya. apa lagi harus pilih pilih makanan plus olahraga rutin.
walau berat gw mau coba praktekin sendiri nihh gimana diet mayo ini. sekarang berat badan gw sekitar 58KG Wooww ini berat ter over sepanjang hidup gw..
kira kira berhasil nggak ya program diet ini ?

kapan bisa langsingnya yaa kalo cuman mikirin nya aja..
let's do it ladies .. dan buktikan hasilnya.^_^

disini gw mau coba share tentang Diet Mayo nihh
pastinya udah tau donk apa Diet Mayo itu ??
Menu makanan yang seimbang antara sayuran, buah-buahan, protein, dan berbagai komponen lainnya
Salah satu ciri khas dalam diet mayo adalah Anda dilarang mengkonsumsi makanan yang mengandung garam. Garam adalah pantangan utama dalam menjalankan diet mayo. Anda dapat mengkonsumsi makanan apa saja, asalkan sehat dan tidak mengandung garam dan anda disarankan juga mengurangi konsumsi karbohidrat dalam melakukan diet ini.
Selain mengurangi berat badan dengan menghindari konsumsi garam, ada aturan penting lain dalam diet ini, yakni pantangan untuk mengonsumsi es atau air es. Selain itu usahakan mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari.