Menu Sarapan-Makan Malam Day-1

      

 

menu pagi ini simple aja ya ,, cukup teh manis hangat dengan 1 sendok gula ,

hmm lumayan berat sihh nahan lapernya.tapi jangan menyerah ya girl. mau cantik itu butuh pengorbanan..  

 

yapzz baru aja selesai makan siang ,, gak terlalu mengecewakan perut kok menu ini . masih sedikit kenyang walau makan tanpa nasi dan gak ada rasa sama sekali.

• telur rebus di ambil putihnya aja 
• tomat segar 
• bening bayem tanpa garem 
• perasan air jeruk nipis hangat 
• air putih 

 bertahan ya ladies baru juga hari pertama,, tetap semangat ^^

menu makan malam .. makan nya usahakan jangan terlalu malam ya ladies supaya gak jadi timbunan lemak .ya minimal 2 jam sebelum tidur dehh

• kentang rebus 
• bayam 
• telur 
• air perasan jeruk nipis hangat 

diet hari ini sukses ,,, semoga bisa konsisten ya jalaninya 13 hari ke depan.

good luck ladies.